Guide pratique du bonheur...

Je fais un - vrai - compliment par jour à quelqu'un que j'apprécie.
Car savoir apprécier son entourage, c'est un élément du bonheur.

Je dis merci
Une à deux fois par semaine exprimez par oral ou par écrit votre
gratitude à quelqu'un de votre entourage;
les personnes “reconnaissantes” ressentent plus de bien-être,
sont plus énergiques, plus optimistes, plus généreuses !

Je savoure les petites choses du quotidien :
Écouter une chanson, bavarder avec des amis, aller au cinéma,
manger une glace, rire, prendre un bain, se faire masser...

Prendre conscience des petits bonheurs du quotidien nous aide à en profiter davantage !

plumeauvent1